Reklama

Zdrowie

Polędwica wołowa z sosem żurawinowym i kaszą

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Składniki:
150 g wołowiny
1 łyżeczka oliwy z oliwek
1 ząbek czosnku
50 g (5 łyżek) kaszy gryczanej niepalonej
20 g żurawiny suszonej
2 łyżki soku z cytryny
1/2 pomarańczy
1 garść rukoli

Przygotowanie:
Mięso skropić oliwą, natrzeć zmiażdżonym czosnkiem i piec w naczyniu żaroodpornym w 180°C przez 20-25 min. Kaszę ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Żurawinę namoczyć, odsączyć, dodać sok wyciśnięty z cytryny i pomarańczy i zmiksować na mus. Gotowe mięso polać sosem, podawać z kaszą i rukolą.

Wartość energetyczna: 504 kcal,
białko: 44 g,
tłuszcz: 8 g,
węglowodany: 70 g

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2024-03-19 13:47

Oceń: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Ryba w pierzynce

[ TEMATY ]

jedzenie

ryby

GRAZIAKO

CZYTAJ DALEJ

Goliński skarb

Niedziela Plus 4/2025, str. II

[ TEMATY ]

w diecezjach

Golina

Łukasz Piotrowski

Skala owej sensacji wykracza swym znaczeniem daleko poza granice parafii, gdzie ujrzała światło dzienne.

Jak się okazuje, historia wciąż potrafi nas zaskakiwać. Niedawno doszło do historycznego odkrycia, które szerokim echem odbiło się nie tylko w katolickich, ale i komercyjnych mediach.
CZYTAJ DALEJ

81. rocznica zagłady Huty Pieniackiej

2025-03-13 10:21

Marian Boczar

Uczestnicy złożyli hołd ofiarom

Uczestnicy złożyli hołd ofiarom

W niedzielę, 9 marca 2025 r. w Przemyślu odbyły się uroczystości z okazji 81. rocznicy zagłady Huty Pieniackiej. Centrum spotkania stała się uroczysta Eucharystia, której przewodniczył senior Archidiecezji Przemyskiej abp Józef Michalik.

Modlitwa odbyła się w kościele pw. Świętej Trójcy, przy klasztorze sióstr benedyktynek w Przemyślu, stąd na uroczystości wszystkich zgromadzonych – przedstawicieli władz, służb mundurowych, organizacji i pocztów sztandarowych, ale też obecnych mieszkańców miasta – powitał proboszcz parafii ks. Arkadiusz Jasiewicz.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję